Защо не можете да спите по корем, особено за бременни жени

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 12:55

Истина или мит: защо не можете да спите по корем

Много хора обичат да спят по корем, но дори не осъзнават, че дългият престой в това положение може да предизвика нежелани последици. Някои експерти смятат, че всички страхове не са нищо повече от мит, но други учени са на абсолютно различно мнение.

Защо не можете да спите по корем: причини за забраната

Основната причина, поради която не трябва да спите по корем, е повишеният риск от нарушения на кръвообращението, който е свързан с компресия на големи артерии. В допълнение, при постоянен престой в това положение в цервикалната област се получава спазъм на мускулите и кръвоносните съдове. При човек в този случай се увеличава вероятността от остеохондроза и хипоксия на мозъчната тъкан.

Спането по корем провокира затягане на шийните прешлени

Ако първите дегенеративни промени вече са настъпили в шийния отдел на гръбначния стълб, тогава сънят в неправилно положение допринася за развитието на патологията, увеличавайки синдрома на болката. Кръвообращението в мозъка се влошава, паметта страда, концентрацията на вниманието намалява. В това положение дихателните и сърдечните органи също се изстискват, което увеличава натоварването на тези системи. Това от своя страна е опасно с появата на аритмии, тахикардия и астма.

Навикът да спите по корем може да причини лошо кръвообращение в мозъка.

Честият престой на стомаха е изпълнен с появата на злокачествени тумори на млечните жлези при жените, което се обяснява с компресия на гръдния кош и поява на тъканна исхемия. Рискът от развитие на заболявания на гениталната област се увеличава няколко пъти, тъй като органите са в тясно положение и хранителните вещества не се доставят с кръвния поток. За мъжете това е опасно нарушение на репродуктивната система, а именно: могат да възникнат проблеми с ерекцията и качеството на спермата също страда.

При постоянен престой в позицията на стомаха могат да се появят проблеми с ерекцията

Тази поза може да навреди и на децата. В допълнение към тези причини, спането по корем при бебета може да предизвика внезапно спиране на дишането, тъй като гърдите при бебетата са компресирани и белите дробове са под стрес. В допълнение, да бъдете в това положение е изпълнено с появата на изкривяване на гръбначния стълб при детето. Вероятността да имате кошмари се увеличава поради влошаване на притока на кръв в мозъчните артерии.

Не се препоръчва да се научи детето да спи по корем.

Бременните жени, както всички останали, не трябва да бъдат водени от този навик. Това може да бъде опасно не само за самата жена, но и за нероденото дете, тъй като в това положение плодът е компресиран. Тази позиция е особено опасна от 5-ия месец на бременността. През този период плодът започва активно да расте и постоянният натиск може да доведе до нарушаване на развитието на жизненоважни органи и системи.

Обичам да спя по корем, но напоследък започнах да забелязвам, че ако остана в това положение дълго време, болките в шията и кръста стават по-интензивни. Първоначално си мислех, че при остеохондрозата положението на тялото не е особено важно, но, както се оказа, когато легнете по гръб, става много по-лесно. Постепенно се отървавам от навика.

Вероятни последици

Последиците, които могат да се появят, ако постоянно спите по корем:

• главоболие;
• влошаване на зрението;
• скокове на кръвното налягане;
• повишено вътреочно налягане;
• импотентност;
• прекъсвания в работата на сърцето;
• влошаване на общото здравословно състояние;
• бръчки.

Повишаване на вътреочното налягане може да възникне, ако непрекъснато спите в положение на корема

Тази поза може да провокира появата на невралгия, както и мускулни спазми, които впоследствие водят до заболявания на гръбначния стълб. При хора с остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб болката се увеличава, докато сънят на гърба облекчава състоянието и увеличава подвижността на проблемната зона. Най-опасната последица може да бъде безплодието, което засяга еднакво често и мъжете, и жените.

Защо е вредно да останете в позиция на стомаха - видео

Обобщавайки всички аргументи на експерти, можем да заключим, че спането по корем може да провокира редица здравословни проблеми. В допълнение към появата на нови заболявания, има обостряне на хронични заболявания. В същото време са засегнати хора от всяка възраст и пол. За да се предпазите от опасни последици, препоръчително е да се откажете от този навик навреме.