Грешки, които превръщат чая от здравословна напитка в лош

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 12:55

6 грешки, поради които всеки чай вече не е полезен

Вкусът на чая и ползите от него зависят не само от избрания сорт, но и от правилността на неговото приготвяне и използване. Има няколко често срещани грешки при пиене на чай, които дори могат да навредят на здравето ви.

Пийте на гладно

Пиенето на чай веднага след събуждане е погрешно. Когато се консумира на гладно, съществува риск от развитие на заболявания на храносмилателната система. Чаша напитка, изпита на гладно, води до активно производство на стомашен сок и храносмилателни ензими. Това се дължи на високото съдържание на кофеин и теофилин. Особено опасно е да имате такъв навик за тези, които вече имат хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.

Пийте силен чай

Напитката трябва да се вари, като се спазват дозировката и времето, които зависят от избрания вид чай. Като общо правило, черното се вари 5-7 минути, а зеленото - 4-6 минути. Вземете една чаена лъжичка листа за една чаша. Прекарването на повече време за приготвяне или използване на повече сухи напитки значително ще увеличи съдържанието на кофеин в напитката.

Излишъкът от кофеин в организма води до повишаване на кръвното налягане, може да причини безсъние и главоболие. Освен това вкусът на напитката се променя не към по-добро и се появява горчивина.

Пийте горещ чай

Веднага след варенето напитката трябва леко да се охлади, едва тогава можете да започнете да пиете чай. Оптималната температура е 50–60 ° С. Врящата вода се охлажда до тази стойност за 5-7 минути. Пиенето на топла напитка може да изгори лигавицата на горните дихателни и храносмилателните пътища. Дишането с гореща пара може да причини кървене от носа. Редовната консумация на прекалено гореща напитка също води до повишена раздразнителност на хранопровода и болезненост на лигавицата на стомаха.

Пийте чай веднага след хранене

Чаят, подобно на обикновена вода или сок, пиян веднага след хранене, влияе негативно на процеса на храносмилане. Голямо количество течност намалява концентрацията на стомашен сок. Това влошава усвояването на хранителните вещества от организма и забавя обработката на храната. Дефицитът на витамини и минерали в бъдеще може да повлияе на работата на вътрешните органи, както и на външния вид (проблемна кожа, суха коса, чупливи нокти и др.). След хранене трябва да започнете да пиете чай след 30-40 минути.

Пийте стар чай

Напитка, приготвена преди повече от 12 часа, почти напълно губи всичките си полезни свойства. След един ден в течността не остават витамини, появяват се спори на бактерии и гъбички и започват процеси на ферментация и окисление. На този етап течността започва да се покрива с мазен филм. Този чай вече не може да се консумира вътрешно, но е идеален за външна употреба (изплакване на венците, триене на кожата и т.н.).

Вземете лекарство с чай

Лекарствата са несъвместими с чая. Напитката съдържа танин. Под негово влияние скоростта на усвояване на лекарствените вещества може да се промени. С този прием на таблетки или капсули може да не получите очаквания резултат от лечението поради отслабения ефект на лекарството върху организма.