Защо не можете да спите по залез слънце

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 12:55

Защо не можете да спите по залез: истина и митове

Понякога вечер сте толкова изтощени, че искате да си легнете рано. Но народната мъдрост казва, че не трябва да заспите при залез слънце - по-добре изчакайте, докато слънцето се скрие напълно зад хоризонта.

Защо не можете да си легнете по залез слънце - рационални причини

Обикновено, ако неизлечимо уморен човек си легне по-рано от обикновено, тогава той се събужда по-рано. Например, ако сте свикнали да събирате багаж в 22-11 часа и да ставате в 7 часа сутринта, тогава сън по залез слънце ви обещава да се събудите посред нощ - някъде около 3–4 сутринта. Събуждайки се в толкова необичайно време, със сигурност ще се почувствате уморени и уморени до средата на деня. Смените в обичайния дневен график имат силен (и отрицателен) ефект не само върху производителността, но и върху благосъстоянието.

Ето защо, ако сте свикнали да се придържате към класическо ежедневие, тогава лягането по залез не е добра идея. По-добре да издържите поне няколко часа, правейки нещо релаксиращо - като четете нещо леко или гледате филм.

Занимавайте се с нещо просто, за да стигнете до лягане.

Признаци и суеверия за една мечта по залез

Суеверните хора имат свое обяснение за тази слабост. Привържениците на този подход твърдят, че човек, бидейки дневно същество, взима енергията си от слънцето. Ако не се събуди с изгрева, тогава няма да има сили за деня. Жителите на полярни градове, които живеят доста добре през зимата, почти без слънчева светлина, ще бъдат готови да спорят с това твърдение.

Забраната да се спи по залез се среща и в религиите. В християнството например се смята, че сънят по залез съкращава живота на човека и прави неговото съществуване скучно. А мюсюлманският пророк Мохамед твърди, че сънят по време на залез има вредно въздействие върху човешкия ум.

Смята се, че спането по залез може да съкрати продължителността на живота или да направи ума по-малко остър и жив

Спането по залез не се препоръчва за хора, които са свикнали да си лягат по-близо до нощта, но да стават с разсъмващи лъчи. Всички останали могат да практикуват такъв сън, без да се страхуват от последиците за здравето или духа.