Най-тежките дни от Великия пост

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 12:55

Най-тежките дни на Великия пост: как да преодолеем глада

Великият пост е голямо събитие за всеки християнин. Но понякога е много трудно да издържим на ограниченията в храната. Кои са най-трудните бързи дни? Ще разгледаме строги забрани, както и ще дадем съвети как да преодолеем изкушението.

Най-тежките дни на Великия пост

По време на Великия пост християните ще трябва да се ограничават в месото, рибата и морските дарове, маслото, яйцата и яйчните продукти и алкохола. Но някои дни са особено строги.

На първо място, това е първият ден от Великия пост - Чист понеделник. През 2019 г. той падна на 11 март. На този ден не можете да консумирате нищо друго освен чиста вода. Този ден - първият след Маслената седмица - има за цел да прочисти човека както духовно, така и физически.

Сухото хранене е много строго правило, което изисква отказ от затопляне на храната. Придържайте се към тази "диета" трябва да бъде първата и последната седмица на гладуване (с изключение на дните, за които се предписва гладуване), както и всяка сряда и петък. Тези дни не бяха избрани случайно. В сряда християните си спомнят предателството на Юда, а в петък - разпъването на Христос. Съвременната църква позволява в тези дни да се консумират следните храни:

• постно хляб;
• вода;
• сурови зеленчуци и плодове;
• накиснати плодове и плодове;
• билкови инфузии;
• студени напитки;
• натурални сокове.

Сухото хранене е много подобно по своите принципи на популярната днес диета със сурови храни.

Разпети петък изисква пълно отхвърляне на храната до вечерната вечер. През 2019 г. той пада на 26 април. На този ден християните си спомнят мъките на Исус преди смъртта, след като са били осъдени на смърт. Разпети петък предвещава Светлия Великден - Христовото възкресение, което ще дойде след три дни. Събота след Разпети петък носи същото име. На този ден също е прието напълно да се отказва храна, като се ограничава само до вода.

На кого са разрешени отстъпки

Правилата, по които православните християни постят, са изложени в Типикон. Те не показват, че някои от вярващите могат да игнорират ограниченията за храна. Съвременната църква обаче позволява и дори насърчава някои енориаши да отказват въздържание от храна. Те могат да се хранят нормално:

• бременни жени;
• пътници;
• възрастни или болни хора;
• хора, ангажирани с тежък физически труд;
• деца под 16 години.

Тези хора могат да се хранят спокойно не само в най-тежките дни, но и през целия пост.

Ако вярващият не принадлежи към никоя от изброените категории, но не е изтърпял някой ден от Великия пост - това е добре. Църквата призовава за покаяние и с нови сили да продължи да пости. В крайна сметка основната задача на поста не е да се насади някаква специфична диета, а да се очисти тялото и духа на човек преди Светлото възкресение на Христос.

Ако се съмнявате, че можете да постите, говорете със свещеника и получете благословия

Как да се движите бързо, без да навредите на здравето си

Такива строги ограничения могат да повдигнат естествен въпрос - колко безопасно е всичко? Няма опасност за здравия човек, но хората, страдащи от стомашно-чревни заболявания (гастрит, язва), трябва да се консултират не само със свещеника, но и с гастроентеролог. Постът не изисква саможертва и следователно не е необходимо да гладуваме в ущърб на собственото си здраве.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се чувствате добре през целия пост:

• пийте много чиста вода. Дехидратацията е по-лоша от глада. Получаваме част от водата от обикновена храна, но ограничавайки се в храната, губим и необходимата влага. Пийте поне 5-6 чаши на ден;
• правете разходки в гладни дни. Чистият въздух и умерената активност ще помогнат за поддържане на тялото в добра форма;
• откажете се от сериозна физическа активност. Спрете да ходите на фитнес или да джогирате. Без месо и риба във вашата диета пак няма да можете да натрупате достатъчно протеин за мускулен растеж и следователно подобно обучение ще бъде повече вреда, отколкото полза;
• облегнете се на бобови растения. Именно те са в състояние да компенсират липсата на хранителни вещества, които се осигуряват главно от бързата храна.

Постът е необходим в полза на физическото и духовното състояние. Не забравяйте, че храната не е основният елемент на Великия пост. Не трябва да забравяме за духовното прочистване - създаването на добри дела и отхвърлянето на злото.