Съдържание:

Сушени кайсии: ползи и вреди за организма на жените и мъжете, рецензии
Сушени кайсии: ползи и вреди за организма на жените и мъжете, рецензии

Видео: Сушени кайсии: ползи и вреди за организма на жените и мъжете, рецензии

Видео: Сушени кайсии: ползи и вреди за организма на жените и мъжете, рецензии
Видео: ДЖИНДЖИФИЛ 14 ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО 2024, Март
Anonim

Сушени кайсии: как да се използва с ползи за тялото

сушени кайсии
сушени кайсии

Сушените кайсии са едни от най-популярните сушени плодове. Яде се спретнато, добавя се към печени изделия и се покрива с шоколад. Какви ползи може да донесе на тялото? Нека да разберем състава на този продукт и да разберем.

Ползите от сушените кайсии

Сушените кайсии са един от сушените плодове, получени от кайсия. Той се различава от другите си "братя" (например кайсия или кайса) по това, че запазва повечето хранителни вещества:

  • протеин;
  • фибри;
  • захароза;
  • калий;
  • калций;
  • желязо;
  • витамин В5;
  • фосфор.

Този състав позволява на сушените кайсии да се възползват от опорно-двигателния апарат. Но основната полза от този сушен плод е борбата срещу запека и подобряването на храносмилателния тракт.

Поради съдържанието на калий, сушените кайсии могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания. Препоръчително е да го използвате след претърпяване на инфаркти и инсулти.

Сушени кайсии за отслабване

От една страна, всички сушени плодове са висококалорични. В сушените кайсии тази цифра е около 240 ккал на 100 г. В същото време обаче сушените плодове са много питателна храна, която бързо се насища и задоволява желанието за сладко. Ако сте свикнали да чаете със сладкиши, тогава ги заменете със сушени кайсии. Този подход ще ви помогне да се отървете от тези изключително бързи въглехидрати.

Сушените кайсии също се използват активно за прочистване на организма, което допринася за по-мекото отслабване. За това сутрин на гладно се препоръчва да се ядат 2-3 неща. Този метод ще прочисти червата от трайни маси и ще ви помогне да отслабнете.

Накиснати сушени кайсии
Накиснати сушени кайсии

Някои диетолози препоръчват за това вечер да накисвате сушени кайсии в питейна вода - така слабителният ефект ще бъде по-мек

Сушените кайсии вредят

Сега сушените кайсии се правят с помощта на серен оксид (Е220). Този консервант позволява на производителя да запази привлекателния ярък цвят на сушените плодове (естествените сушени кайсии обикновено са бледокафяви). Когато се консумира в излишък, серен оксид може да причини алергии и да се натрупва в тялото, което води до проблеми с дишането. За да се избегнат подобни неприятни последици, лекарите и диетолозите препоръчват да се ограничите до 4-5 сушени плода на ден за възрастни и 2-3 - за деца под 12 години.

Сушените кайсии имат противопоказания:

  • язва на стомаха или дванадесетопръстника;
  • диабет;
  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • алергия.

Отзиви

Сушените кайсии са отличен продукт, пълен с витамини и минерали. Ако го използвате умерено, можете да подобрите работата на храносмилателния тракт и да отслабнете.

Препоръчано: