Закуска за 15 минути - бързи и лесни рецепти

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 12:55

Весела сутрин: 10 възможности за бърза закуска за 15 минути

През делничните дни има много малко време за приготвяне на закуска, а през почивните дни искате да стоите по-малко на печката. В същото време вие също искате да поглезите семейството и себе си. Супер бързи рецепти за вкусна и ярка закуска ще дойдат на помощ, енергизиращи и в отлично настроение и изискващи по-малко от 15 минути за подготовка.

Съдържание

• 1 Супер вкусни палачинки с бананов сос и плодове за 15 минути
• 2 Купа с годжи плодове, ядки и банани
• 3 Моментални чийзкейкове: проста рецепта
• 4 Бързи и вкусни овесени ядки с пържени яйца
• 5 сутрешна каша от киноа с ядки, банани и горски плодове
• 6 Деликатен омлет със сирене
• 7 Лека ямайска каша
• 8 Вкусни рула от лаваш за закуска
• 9 Хрупкави ролки с бекон, сирене и пържени яйца
• 10 Горещи сандвичи със сирене, горчица и шунка

Супер вкусни палачинки с бананов сос и плодове за 15 минути

Бързите, но невероятно нежни палачинки ще ви накарат буквално да скочите от леглото сутрин, бързайки да сготвите този вкусен. По-нататък всички съставки са посочени за една порция.

Палачинките с бананов сос трябва да се сервират горещи

Рецепта за палачинка с бананов сос:

1. Разбийте едно пилешко яйце с мляко (100 мл), разтопено масло (1 супена лъжица) и захар (1 супена лъжица).
2. Изсипете пресятото брашно (100 г), щипка сол и бакпулвера (1 ч. Л.). Смесете.
3. Намажете предварително загрят тиган с растително масло (1 супена лъжица) и използвайте силиконова форма, за да изпържите палачинките от двете страни до златисто кафяво.
4. За банановия сос разбийте банана (1 бр.), Заквасената сметана (1 супена лъжица) и ваниловата захар (1/2 чаена лъжичка) в купа на блендера.

Палачинките с бананов сос могат да се сервират със сезонни плодове и плодове.

Тази силиконова форма за палачинки ви позволява да приготвите разкошна закуска само за 15 минути.

Купа с годжи плодове, ядки и банани

Напоследък Instagram е пълен със снимки на купички за закуска. Струва си да опитате това ястие, защото е много оригинално и здравословно и се приготвя за броени минути.

Купа означава "купа, чиния", а на изток тази закуска се нарича "Купата на Буда"

Рецепта на купичка с годжи плодове, ядки и банани:

1. Вземете един банан, 8-10 големи ягоди и 10-12 къпини или малини. Заделете 2-3 филийки банан и няколко плодове. Те ще ви трябват за декорация. Разбийте останалото в купа на блендера.
2. Изсипете полученото смути в дълбока купа и поставете отгоре на равномерни ивици: годжи плодове (1 супена лъжица L.), ленени семена (1 супена лъжица L.), ситно нарязани орехи (2 супени лъжици L.), бял сусам семена (1 супена лъжица. L.) л.), отложени плодове и резени банан.
3. Сервирайте купата веднага след готвене.

Моментални чийзкейкове: проста рецепта

Класическата закуска ще ви осигури калций и витамини.

Чийзкейкове - любима закуска от детството

Рецепта на Сирники:

1. Поставете извара (150 г), 1 яйце, захар (1 супена лъжица), брашно (1 супена лъжица), сода (1/3 чаена лъжичка), ванилия (1/4 чаена лъжичка) в купата на пасатора.) И щипка сол. Разбийте.
2. В предварително загрят тиган, намазан с масло (1 супена лъжица. Л.) С помощта на тиган за палачинки, запържете сладкишите със сирене от двете страни.
3. Сервирайте със сезонни плодове, залейте с разтопен мед (1 супена лъжица).

Бързи и вкусни овесени ядки с пържени яйца

Такава обилна закуска е подходяща през студения сезон, защото ще ви осигури енергия до обяд.

Овесена каша с пържени яйца ще се хареса особено на мъжете

Пържени яйца с пържени яйца рецепта:

1. Сварете смес от мляко и вода (50 мл мляко и 100 мл вода).
2. Добавете щипка сол и добавете 3 супени лъжици овесени ядки.
3. Намалете огъня и гответе каша за 5-6 минути, като разбърквате през цялото време.
4. Докато овесената каша кипи, в горещ тиган с олио (1 ч.л.) запържете едно яйце с пържени яйца.
5. За сервиране сложете дебела овесена каша в дълбока купа и върху нея готови бъркани яйца. Закуската може да бъде гарнирана със зелен лук и леко запържени кубчета бекон.

Сутрешна каша от киноа с ядки, банани и горски плодове

Тази закуска ще бъде оценена от любителите на проста, но високо протеинова храна.

Киноата е богата на протеини, пълна с аминокиселинен състав, което е много рядко за растенията.

Рецепта за сутрешна каша от киноа:

1. Кипнете вода (200 мл), добавете щипка сол, захар (1/2 ч. Л.) И каша от киноа (100 г).
2. Гответе при постоянно разбъркване в продължение на 10-12 минути.
3. Поставете в дълбока купа и украсете с резени банан, сезонни плодове, бадеми и леки сусам (1 ч.л.).

Деликатен омлет със сирене

Едно просто, но вкусно ястие ще запълни кухнята със съблазнителен аромат сутрин.

Омлет от сирене, добре поднесен с кафе и хрупкав препечен хляб

Рецепта:

1. Смесете яйца (2 бр.), Мляко (100 мл) и щипка сол.
2. Разбийте с бъркалка и добавете настъргано сирене (100 г) към сместа.
3. Изсипете омлетната смес в горещ тиган с масло (1 ч.л.). Запържете бързо от едната страна, покрита и след това сгънете омлета наполовина.
4. Сервирайте горещо с пържен домат и половинка препечен хляб.

Лека ямайска каша

Това необичайно ястие ще ви плени със своя екзотичен, но много приятен вкус.

Ямайската каша се прави от много фино смлени царевични зърнени култури

Рецепта от ямайска каша:

1. Смесете вода и кокосово мляко в тенджера (по 100 мл).
2. Изсипете 100 г фино смляна царевична каша и разбъркайте. Добавете щипка сол, захар (1/2 чаена лъжичка), канела (1/3 чаена лъжичка) и индийско орехче (1/4 чаена лъжичка).
3. Гответе при постоянно разбъркване в продължение на 10-12 минути.
4. При сервиране украсете със сезонни плодове и плодове.

Апетитни лавашки рула за закуска

Тази закуска може да се сервира през уикендите, когато наистина искате да поглезите семейството си с вкусно ястие, но нямате сили да стоите до печката.

Хрупкава закуска с пита хляб е много вкусна и дори изглежда някак празнично

Рецепта за хрупкава закуска лаваш:

1. Накълцайте нискомаслена шунка (100 g), настържете сирене (100 g) и смесете всичко с нарязани билки (20 g) и майонеза (1 ч. Л.)
2. Поставете пълнежа върху лист лаваш с размер около 30x30 см и навийте дълго руло.
3. Запържете го в горещ тиган с масло (1 ч. Л.).
4. Разрежете на две, поръсете с лек сусам (щипка) и сервирайте горещо с пресни зеленчуци.

Хрупкави ролки с бекон, сирене и пържени яйца

Ярка и ароматна закуска ще ободри дори най-дъждовната и скучна сутрин.

Хрупкави кифлички с бекон, сирене и пържени яйца трябва да се ядат веднага след готвене

Рецепта:

1. В горещ тиган с масло (1 ч.л.) запържете две яйца, така че да получите пържени яйца. Солете и черен пипер яйцата.
2. Когато пържените яйца са готови, извадете ги в друга чиния и изпържете две тънки филийки бекон в тиган, без да добавяте олио. Заделете ги за бъркани яйца.
3. В същия тиган се запържва кокът с хамбургер, нарязан на две половини, докато стане хрупкав. След това намажете всяка половина с тънък слой масло (1 ч. Л.), Поръсете с настърган кашкавал (50 г), отгоре сложете горещ бекон и пържени яйца.

Горещи сандвичи със сирене, горчица и шунка

Отличната комбинация от сирене, шунка и дижонска горчица ще осигури страхотно настроение.

Горещи сандвичи със сирене, горчица и шунка

Рецепта за сандвич:

1. Нарежете две филийки бял хляб наполовина.
2. Намажете 1 чаена лъжичка дижонска горчица от едната страна на всяка филийка и направете два затворени сандвича, пълни с тънки филийки твърдо сирене и шунка.
3. Притиснете плътно парчетата хляб и потопете в яйце, разбито с щипка сол.
4. Запържете в горещо растително масло (1 супена лъжица) от двете страни.

Всяка сутрин членовете на семейството ми с интерес оглеждат кухнята, очаквайки закуската си. Виждайки скучна грис каша или постоянни сандвичи, всички започват да се извиват. Наскоро взех за правило да готвя само различни ястия в продължение на две седмици и да не се повтарям. Сега членовете на домакинството прескачат до кухнята и очакват изненада с горящи очи. И всички рецепти използвам само бързи, буквално мигновени, за да не стоя до печката като оковани. Любимите ни са пикантни ямайски каши и разнообразие от палачинки.

Закуската е изключително важно хранене. Диетолозите категорично не препоръчват да го пропуснете. Използвайки представената селекция от апетитни и вкусни ястия, можете да разнообразите диетата си и да изберете любимите си опции за бърза закуска за 15 минути. Всички продукти са на достъпна цена, а рецептите са много прости.