5 напитки, които мъжете не трябва да пият след 50

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 12:55

5 напитки, които мъжете не трябва да пият след 50

Има такъв афоризъм: първо се подиграваме с организма, а след това - той над нас. Уви, хората не стават по-млади и затова е важно да следим какво ядем и пием. Това важи особено за тези над 50 години. От кои напитки е по-добре да отказват мъжете? Съставихме списък с 5 опасни „лакомства“.

Газирани напитки

Нека започнем с обикновената минерална вода. В него няма захар, но все пак е заплаха. Мехурчетата дразнят лигавиците на целия храносмилателен тракт, което провокира притока на кръв и влошаване на доставката на хранителни вещества в тъканите. Последният ускорява естествените деструктивни процеси в организма. Напълно здравият човек е малко вероятно да изпитва негативни ефекти, но в повечето случаи мъжете над 50 години имат хронични заболявания. Тогава дразненето на стените на стомаха и червата може да провокира атака.

Голяма бутилка захарна сода може да побере до половината от дневните ви калории.

Сред възможните опасности лекарите посочват и други негативни фактори. Минералната вода е алкална, поради което може да повлияе отрицателно на храносмилането. Това е най-опасно за хора с ниска стомашна киселинност или панкреатит.

Алкохол

Алкохолът се приравнява на наркотични вещества. Човек, намиращ се в нетрезво състояние, може да се държи неадекватно и да се излага на опасност, но това не е единствената заплаха. Най-силният алкохол засяга бъбреците, черния дроб и нервната система, въпреки че всички вътрешни органи страдат от опияняващи напитки. Алкохолът преминава през храносмилателния тракт и отделителната система, дразни лигавиците. Това може да изостри съществуващите заболявания и при продължителна употреба да провокира развитието на нова патология.

Интоксикацията настъпва в резултат на смъртта на хиляди клетки от мозъчната кора поради хипоксия

Кафе

Кафето е мощен стимулант. С еднократна употреба той е в състояние да мобилизира твърдо всички сили на тялото, но в дългосрочен план настъпва изтощение. В първия случай има рязко спадане на налягането и пулса, което има пагубен ефект върху сърдечно-съдовата система. При изтощение страда централната нервна система, а понякога и психиката.

Кафето съдържа растителни хормони, които наподобяват жени по структура; за мъжете насилието е изпълнено с промяна в тембъра на гласа, растеж на гърдите и влошаване на потентността

Консумацията на кафе влияе негативно на метаболизма. Напитката нарушава усвояването на калий, натрий, магнезий и калций, както и на витамини В1 и В6. Поради липсата на микроелементи, кариесът се ускорява, появяват се проблеми със ставите и рискът от остеопороза се увеличава. Има голяма вероятност от болки в гърба и шията.

Съхранявайте сок

В повечето случаи разреден концентрат се продава под прикритието на натурален сок, който не е направен от плодове с най-високо качество. Неговата задача е да придаде кисел вкус. Концентратът се разрежда с вода и захар, от които има невероятно количество в магазинните сокове. Литър напитка съдържа около 560 ккал. Това е около една четвърт от дневния прием на калории. Добавете към това присъствието на вредни добавки: консерванти, оцветители, регулатори на киселинността и др. Резултатът е смес, която е опасна за бъбреците и черния дроб, в която на практика няма витамини, но много калории.

В идеалния случай е по-добре да замените готовите сокове с плодове, които съдържат както фибри, така и живи витамини; ако не е възможно да се откажете от сокове, тогава експертите съветват да замените пакетираните сокове с прясно изцедени или да изберете сокове с пулп в магазина

Незабавни напитки

Най-популярните разтворими напитки са кафе, сметана и захарни пръчици и плодови прахове. Последните съдържат много добавки: сгъстители, подсладители, подобрители на вкуса, лимонена киселина, захар и др. Справянето с тази периодична таблица не е лесно дори за напълно здраво тяло и след 50 години използването на такива напитки се превръща в лотария. Най-вече отива в бъбреците и стомашно-чревния тракт.

Кафето 3 в 1, като правило, изобщо не съдържа сметана и мляко, а техните заместители. Най-често това са евтини растителни масла, които издържат много по-дълго. Съставът се допълва от регулатори на киселинността и ароматизиращи добавки. Всъщност производителите на кафе обикновено се опитват да спестят пари, тъй като това е най-скъпият компонент. Резултатът е напитка, която е по-опасна от оригиналната: растителните мазнини имат отрицателен ефект върху черния дроб.

Средно само 15% от състава на такива незабавни напитки са заети от истински зърна кафе.

Видео: здравен диетолог говори за опасностите от разтворимото кафе

Използването на вредни напитки трябва да бъде сведено до минимум или по-добре напълно елиминирано. Това е особено вярно, когато вече има противопоказания. Това ще ви позволи да останете млади и здрави възможно най-дълго.