Навици на жените, които носят старост

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 12:55

8 навика на жените, които могат значително да доведат до старост

Стареенето е естествен процес, който за съжаление все още не е избегнат. Въпреки това е в нашите сили да се отървем от онези ежедневни навици, които могат да ускорят появата на възрастови марки по кожата.

Нанесете грим на три слоя

Всички отдавна знаем, че гримът трябва да се измие старателно, тъй като запушва порите и води до акне.

Но се опитайте да не прекалявате с грима, като всеки ден използвате фон дьо тен, пудра и руж - тази "бойна боя" изсушава кожата и причинява преждевременни бръчки.

Спете с лице в възглавницата

Навикът да спите с лице, заровено в възглавница, в краткосрочен план заплашва с факта, че е вероятно да се събудите с измачкано лице.

И в бъдеще може да се появят торбички под очите и бръчки от постоянен контакт на кожата с тъканта на калъфката.

Страдат от хроничен стрес

Отдавна е доказано, че хората, които са постоянно в състояние на нервно напрежение, изглеждат много по-възрастни от спокойните си връстници.

Затова се опитайте или да бъдете по-спокойни за случващото се наоколо, или поне да ядете храни, съдържащи магнезий и витамини от група В, които имат благоприятен ефект върху нервната система.

Не използвайте околоочен крем

Много хора игнорират околоочния крем, но напразно.

Кремът за очи ви позволява правилно да хидратирате и подхранвате кожата и по този начин да забавите появата на бръчки.

Премести се малко

В допълнение към очевидните проблеми, учените са установили, че заседналият начин на живот ни „състарява“поне 8 години.

Така че, ако нямате време да отидете на фитнес, опитайте се да вървите поне 10 000 стъпки всеки ден.

Не проветрявайте стаята през зимата

Централното отопление изсушава много въздуха, което от своя страна има лош ефект върху кожата - тя става недостатъчно овлажнена, може да се лющи и по нея се появяват раздразнения.

И, разбира се, не забравяйте за необходимостта да се проветрява помещението при всяко време поне 30 минути на ден.

Увлечете се с тен

Когато излезете навън, нанесете SPF крем върху лицето си. Това трябва да се прави дори през зимата, да не говорим за горещото лято.

И това се отнася не само за истинското, но и за изкуственото слънце - солариум.

Измийте с гореща вода

Измиването със студена вода не е приятно.

Температурата на водата трябва да бъде около 40 градуса, тоест близо до температурата на човешкото тяло.