Важни неща, с които да започнете Нова година

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 12:55

6 важни неща, които трябва да направите, за да започнете Нова година

Като правило обещанията за започване на нов живот на Нова година остават празни приказки. Ако наистина искате промяна към по-добро, започнете с големите неща.

Въведете обичайния ритъм на живот

Режимът е основата на всичко. Първото нещо, което трябва да направите след Нова година, е да се обучите да си лягате и да ставате навреме. Ако спете достатъчно, тогава ще имате сили за всичко: работа, домакински задължения, личен живот, творчество, реализиране на нови цели.

Не се опитвайте да възстановите счупения режим веднага. Опитайте се да си лягате половин час или час по-рано всеки ден, отколкото вчера. По този начин тялото ви ще се върне към нормалния сън и будност по спокоен и без стрес начин.

Сбъднете мечтата си

Вероятно имате някаква голяма или малка мечта. И всеки път, под камбанките, си обещавате, че през новата година непременно ще го приложите. Но на 1 януари, както обикновено, това обещание се забравя. По време на новогодишните празници лежите на дивана пред телевизора. И мечтата може да бъде осъществена по-късно. В крайна сметка годината е дълга - цели 365 дни.

Но, както показва практиката, не толкова дълго и не толкова дълго, а 365 дни летят като един. Така че не отлагайте изпълнението на желанията. Ако отдавна мечтаете да пътувате, тогава на новогодишните празници е крайно време да тръгнете на пътешествие. Ако искате да овладеете чужд език, можете да научите първите десет думи на 1 януари. Отдавна сме мечтали да се научим как да танцуваме или да рисуваме - бягайте, за да се запишете за курсове.

Започнете да се храните правилно

На новогодишната трапеза, където има толкова много вкусно, е трудно да се контролирате. Сандвичи, салати, котлети, розово пиле, торта за рожден ден, такъв коремен празник може да се превърне в няколко излишни килограма. За да се върнете към предишното си тегло възможно най-скоро, започнете да ядете здравословни храни веднага щом почивната ваканция приключи.

Правилното хранене е важно не само по отношение на стройността. Качеството на храната определя здравословното състояние, външния вид и настроението. Затова не гладувайте с диети след Нова година. Просто премахнете всичко, което е вредно от вашата диета и добавете повече полезност. Хранете се последователно, не само когато отслабвате.

Отпуснете се поне един ден без джаджи

Поставете си за цел да прекарате поне един ден от новата година без смартфон или таблет. Само си спомнете времената, когато все още не сте имали джаджи и сте успели да направите всичко: да ходите, да четете книги, да общувате със семейството, да отделяте време за хобита и да вършите домакинска работа. Когато разберете колко от времето ви е „изядено“от електронни устройства, вероятно вече не искате да търпите тази ситуация.

Да откаже от лоши навици

Добро начало на новата година е борбата с лошите навици. Това е препратка към нов живот - без пороци и зависимости. Въпреки че, за съжаление, здравният и морален аспект не винаги са достатъчни причини да се отървете от лошите навици. Затова се опитайте да преминете от другата страна.

Материалният стимул е това, което ще ви накара да се откажете от пушенето или пиенето. Просто изчислете колко пари харчите за цигари или бира за една година. Изтича прилична сума. И ако вместо да продължите да насърчавате пороците си, започнете да спестявате пари, то до края на годината ще можете да си позволите голяма покупка или дори малко пътуване.

Спрете да общувате с тези, които са неприятни

Обърнете внимание как различните хора ви влияят. След като общувате с весел и вдъхновен човек, вие искате да се насладите на живота, да обичате, да създавате и да пърхате като пеперуда. Но след разговор със скучен и винаги недоволен събеседник, просто ви се иска да легнете на дивана и да се взирате в тавана.